一直以来都流行着抽烟容易，戒烟困难的话语。可见，现实生活中虽然有许多人知道抽烟有害健康，但想要彻底戒烟还真不是一件容易的事情。尤其是戒烟初期，当事人会异常难受，若是没有坚定意志及适当方法，戒烟还真是又难又受罪。那么，如何戒烟最快又不受罪呢，我们来说一说。
想要快速戒烟不受罪可以选择口服戒烟糖。如果通过自我认知深刻认识到抽烟的危害，且能自主这时候可以不用口香糖或者薄荷含片。若是戒烟初期无法控制，经常有口干舌燥的情况，建议可以适当运用一些口香糖及薄荷，慢慢喜欢用这两者代替香烟。如果烟瘾比较严重，可以选择戒烟糖，其也能很好控制烟瘾(用户反馈)。
戒烟贴可以快速达到戒烟的效果。因为对于烟瘾越重的人，戒烟周期越长，且还需要防止反复。对于这样的朋友，建议可以使用戒烟贴，其产品中含有天然植物精华成分，含有柠檬薄荷跟成分，自然清新，坚持使用可以帮助戒掉烟瘾。为了安全健康起见，建议大家可以选择正规大品牌的戒烟贴。
对于许多抽烟的朋友，也有喜欢喝咖啡的爱好。建议在戒烟过程中，最好也不要喝咖啡。如果平时喜欢喝一些饮品，建议可以选择喝绿茶、薄荷、藿香、甘草等调制的茶饮。其需要将这四种材料准备好，之后加入少数白冰糖，煮开之后当茶饮即可。这款茶饮味道好不错，每天可以服用8-12次，连续服用2-3天，可以有效帮助戒烟。
对于想要戒烟又不受罪的朋友，日常需要注重饮食的转换，这样会更方便。如有科学研究证明，选择吃蔬菜蔬果及纯牛奶等碱性食物，比肉类食物要好。蔬菜水果含有维生素C成分，这对于戒烟本身也有很大好处。
