降糖食品有苦瓜、红豆和藕这三种。苦瓜富含一种叫做脂肪酶抑制素的物质，能够降低血糖水平和促进胰岛素的分泌，对于控制血糖起到积极作用；红豆富含高纤维和植物蛋白，能够延缓血糖的上升速度，有助于稳定血糖水平；藕含有多种维生素和微量元素，具有保护胰岛细胞和降低血糖的作用。因此，苦瓜、红豆和藕都是有效的降糖食品，适合糖尿病患者食用。
喝点什么降血糖
其实在日常生活中有很多食物都有利于降低血糖，例如:苦瓜、洋葱、紫菜、黑木耳、山药、魔芋、南瓜、胡萝卜。还有一些茶饮（罗汉果茶、麦冬茶、荷叶饮、柿子叶茶）和中药疗方对于降血糖也是有一定的疗效。能够降血糖的食物多数都是我们老讲的五谷杂粮。
能降血糖优秀食物有哪些
没有什么食物能够降糖。食物只分为升糖指数高的食物和升糖指数低的食物，但是，没有能够降糖的食物。这一点可以明确的告知你，如果你是糖尿病患者，那么建议您到正规挂内分泌科就诊，在进行血糖，糖化血红蛋白等等检查，根据血糖的情况来选择合适的降糖药物进行。
哪些食品可以降血糖
对于降低血糖的食物还是比较多的，主要是使用纤维素含量高的食物，例如黄瓜，苦瓜，苹果，西红柿都有很好的降低人体当中的血糖含量，对于身体的抵抗力的提升以及状态的改善都有很好的促进作用。并且患者还要以粗粮为主，粗粮可以减少对于糖分的吸收。
