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尿酸高不宜吃6种水果,葡萄/草莓/柑橘类水果

来源:仙铃养生网(https://www.lancaoxl.com) 时间:2024-03-15 10:16 作者:佚名 手机阅读>>

尿酸高的人不宜食用葡萄、草莓和柑橘类水果。葡萄含有较高的果糖和有机酸,会增加尿酸生成和的负担;草莓富含有机酸和嘌呤,会导致尿酸的积累;柑橘类水果中的柠檬酸在体内代谢后会转化为尿酸。这些水果的摄入会导致尿酸水平的升高,因此尿酸高的人应该避免食用这些水果。

尿酸高不宜吃6种水果,葡萄/草莓/柑橘类水果.

尿酸高不宜吃6种水果

1、柿子

尿酸高不宜吃6种水果,柿子就是其中之一,虽然柿子的甜度比较高,营养价值丰富,但是柿子容易在胃里凝结成块儿,蛋白质和乳酸结合可能会产生结石,这样容易加重高尿酸患者或是痛风患者的症状。

2、香蕉

香蕉中含有比较丰富的微量元素和矿物质,食用过多就会使身体中的钾、镁含量上升,这时候就导致微量元素的比例失调,会使患者的症状加重。

3、西瓜

西瓜中含有的糖分是比较高的,特别是一些很甜的西瓜品种,糖量摄入过多就会导致脂肪在身体中的堆积,逐渐使体液变成酸性环境导致病情的加重。

4、山楂

山楂的口味虽然是酸酸甜甜的,但是山楂中的糖分可一点都不少,属于一种含糖量高的水果,其中的果糖对于尿酸的含量有着非常大的影响,会导致尿酸的升高,所以不建议高尿酸患者食用。

5、榴莲

榴莲不仅热量含量高,而且糖分的含量也非常的高,食用之后是会导致体内的尿酸水平上升的,所以不建议尿酸高的人食用榴莲。

6、哈密瓜

哈密瓜中也是含有非常多的糖分,食用之后可以直接使血糖上升,而血糖上升之后就会导致尿酸升高,所以尿酸高的人也是不适合吃哈密瓜的。

以上就是尿酸高不宜吃6种水果,从中可以看出,尿酸高的人是不适合吃糖分和热量高的水果的,所以这类患者在食用水果的时候,尽量选择低糖、低热量的水果食用。平时生活中其他的饮食方面也是要注意的,高嘌呤的食物不要碰。

1、低嘌呤(每100g小于50mg):谷物、薯类、蔬菜水果、蛋奶、坚果、其他。

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