苜蓿菜可以制成沙拉、菜汤和炒肉片三种不同的做法。首先,制作沙拉的方法是将苜蓿菜洗净切碎,然后加入适量的沙拉酱、橄榄油、柠檬汁等配料,搅拌均匀即可。其次,苜蓿菜菜汤的制作步骤是将苜蓿菜洗净切段,与其他蔬菜一同放入锅中煮熟,再加入适量的盐、胡椒粉等调味料,煮沸后即可享用。最后,苜蓿菜炒肉片的做法是将苜蓿菜洗净备用,猪肉切成薄片,热锅加油炒熟猪肉片后加入苜蓿菜翻炒,最后加入适量的盐、酱油等调味料翻炒均匀即可。总的来说,苜蓿菜的做法多种多样,可以根据个人喜好选择适合自己的吃法。
苜蓿炒肉片怎么做
以下是苜蓿炒肉片的做法:
所需材料:
1.瘦肉片200克,根据个人口味可以选择猪肉、牛肉、羊肉等。
2.苜蓿芽适量。
3.大葱1根,切段。
4.蒜头3瓣,切末。
5.姜1小块,切末。
6.酱油,盐,料酒,生抽,淀粉适量。
7.花生油适量。
做法:
1.将瘦肉片切成薄片,加入盐,料酒,淀粉,搅拌均匀,码放入碗中备用。
2.热锅凉油,加入葱末、姜末、蒜末,炒香后拿出放在碗中备用。
3.再将锅热锅凉油,加入肉片翻炒,等肉片变色后加入炒香的葱姜蒜,淋入适量的酱油和生抽,翻炒均匀。
4.炒好的肉片盛出,锅中留底油,加入苜蓿芽,翻炒均匀,加入肉片,翻炒几下即可出锅。
5.盛盘即可。
温馨提示:肉片切薄一点容易炒熟,也更容易入味。苜蓿芽营养丰富,口感清脆,炒熟后不要炒太久,否则容易爆水变老。
苜蓿菜做法
方法/步骤分步阅读
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1.苜蓿先摘干净跳出里面的干草,再反复清洗,泡几分钟,捞出。
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2.水烧开,倒少许油、加一点盐。这样可以保持菜的鲜绿颜色不变。煮1-2分钟即可捞出。
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3.用凉水激一下,这样可以保持猜的脆劲,挤干水分。
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4.大蒜用刀面压扁
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5.切成碎末
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6.少许油烧热
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7.用八成热油浇到蒜末上,激出蒜香味。
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9.倒入香醋,搅匀,汁子调好。
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10.将汁子浇在苜蓿上,搅拌均匀使充分入味即可。
苜蓿怎么吃有哪些做法
1、凉拌。苜蓿凉拌吃最好,在做的时候要把五百克新鲜的苜蓿洗净以后放在开水中焯烫二分钟,取出以后过冷水降温,等它降温后再取出空调水分,准备一头大蒜,把它制成蒜泥,加入生抽耗油和香醋,等调味料制成料汁与处理好的木须放在一起调匀,淋上麻油就能装盘食用。
2、炒食。苜蓿炒着吃也特别好,在炒的时候可以准备适量的瘦肉丝,提前加生抽蚝油腌制一下,把新鲜苜蓿洗净,以后空干水分,在炒锅中放油加热后把肉丝入锅炒散,再放入适量葱花,然后把苜蓿入锅快速翻炒,炒软以后放少理食用盐调味,炒匀以后就能直接出锅食用。